高血压的治疗与饮食 高血压吃什么好

高血压的治疗与饮食

近年来，越来越多的人患有高血压，那么高血压吃什么好呢？下面就让辣妈营小编为大家介绍一下高血压的治疗与饮食，高血压吃什么好吧。

1、芹菜

芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中富含芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

2、萝卜

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管，可以预防冠心病和动脉硬化，减轻高血压患者的症状。

3、猕猴桃

猕猴桃甘性寒，无毒，具有清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇的作用，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

4、黑蒜

黑蒜针对高血压及引起的高血糖、高血脂具有很好的调理平衡功效。

5、冬瓜

冬瓜生产于夏季，对治疗高血压有一定的功效。

6、富硒米

富硒米口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。

7、菊花粥

粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。

8、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥，可长期当晚餐食用。

以上就是辣妈营小编为大家介绍的高血压吃什么好，想要了解健康知识查看辣妈营健康频道。