怀孕吃什么食物可以舒心度过孕期？听小编罗列几种

怀孕吃什么食物可以舒心度过孕期？

孕妈妈可是要注意了，孕期到底吃什么对宝宝好对自己也好你是否有留意呢？不妨来听辣妈营小编为你说说，到底孕期吃什么可以缓解你孕期的不适呢。

蜂蜜

蜂蜜是个好东西，孕妈妈每天在睡觉前喝上一杯蜂蜜水，可可以缓解睡眠不好的情况，因为很多妈妈孕期可能难以入睡，或者是有便秘的情况，不妨可以试试每天喝上一杯蜂蜜水。

绿茶

孕妈妈也是可以适当饮用一些绿茶，毕竟绿茶含有大量的微量元素，其中的铁含量是十分丰富的。不过绿茶中也是会含有一定的茶多酚的，所以孕妇不可大量摄入，适当饮用即可。

柠檬

孕妈妈孕吐起来真的是非常难受，柠檬酸酸的味道对于防止孕吐是十分有效的，你们中更是含有较多的维生素，对于预防感冒或者是其他的疾病有较好的效果。

土豆

土豆的作用也是可以缓解孕吐的状况的，因为土豆中含有大量的维生素B6，孕妇在出现孕吐的初期可能会很反感油味或者是肉类的味道，不如吃点土豆，不仅有效缓解孕吐的烦恼，而且还可以补充身体所需要的营养。

核桃

多吃核桃小孩子聪明，虽然不知道这句话是否有科学的考证，但是多吃核桃是真的对身体有好处，不仅是对宝宝有好处，对妈妈本身就有好处，在孕初期，多吃核桃还可以预防流产。

吃什么可以让你的孕期过得舒心，你知道了吗？