夏季早餐吃什么粥？达人推荐早餐吃红薯紫米粥

夏季早餐吃什么粥？

夏季早餐吃什么粥好呢？这是很多人关注的问题，下面就为大家推荐一款适合早餐吃的粥，一起来看看吧！

夏季早餐吃红薯紫米粥

原料：紫米，红薯，莲子，大米，花生仁

配料：盐或糖

红薯紫米粥的做法

1、把红薯削去皮，洗干净切滚刀块，把紫米、莲子、大米和花生仁洗干净。

2、把洗干净的紫米、大米、花生仁和莲子放入锅里，再放入适量清水煮开，再用小火煮至差不多熟，再放入红薯煮至熟烂，最后，加盐或糖调味，也可不加，放凉即可食用。

红薯紫米粥功效

红薯紫米粥有滋阴润燥的功效，营养丰富，可令身体一整天保持活力。