春季养肺清肺食物首选雪梨银耳

春季养肺清肺食物首选雪梨银耳

春季还是免不了干燥的，所以养肺很重要，下面这些食物非常的适合春季养肺清肺，赶紧试试。

雪梨适合春季养肺清肺

雪梨是大家日常中常见的水果，鲜甜多汁，且含有大量的营养素，而且有生津润燥、化痰止咳的功效，春季食用最适合不过了，将雪梨挖空，放入川贝与冰糖蒸熟，再加入蜂蜜食用，对于咳嗽肺热有疗效。

银耳适合春季养肺清肺

白色食物入肺，起到养肺的作用，而银耳有菌中之王的美称，也是非常名贵的滋补食物，而且银耳比起雪梨更温润，非常适合体寒的人养肺食用，而且银耳还有益气的作用，将银耳与大米煮粥食用，或与雪梨炖汤，都是非常滋润的清肺佳品。

蜂蜜适合春季养肺清肺

蜂蜜是众所周知的润燥食物，蜂蜜所含的果糖与葡萄糖，易于被人体吸收，蜂蜜还含有大量的有机酸、微量元素等，均有润燥、清肺、解毒等功效，每天早上喝一杯蜂蜜水，有很好的润肺养肺作用。

莲藕适合春季养肺清肺

莲藕也是常见的食物，不但可以生吃，还可做成菜食用，莲藕清脆鲜甜，而且营养非常丰富，有润肺、清热、滋补等功效，将莲藕与栗子煮成汤食用，是一款养肺清肺的靓汤。

百合适合春季养肺清肺

百合含有蛋白质、维生素以及各种微量元素，还含有独特的秋水仙碱等生物碱，这些生物碱有着滋补功效，而且能清肺润肺、安神等，将百合与粳米、银耳煮成粥食用，是一道清肺效果非常好的粥品。

春季最常见的就是肺热引起咳嗽等，大家不妨多吃这些养肺清肺食物。