神经衰弱患者的饮食：吃什么会比较好

神经衰弱患者的饮食：吃什么会比较好

神经衰弱患者通常会有失眠、营养不良等连锁症状出现，下面介绍给神经衰弱应该要吃什么会比较好的。

神经衰弱患者的饮食：

一、多吃富含脂类的食物

脂类的食物对于人体来说是相当重要的，是组成及组织的重要特质，多吃这类食物可以增强人的记忆力，改善脑部功能，减轻神经衰弱的症状，这种食物一般有动物肝脏、鱼类、蛋黄等。

二、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质高的食物如瘦肉、牛肉、猪肉、豆制品等食物，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制的基础，而大脑神经则是直接影响我们人类的记忆等方面。

三、多吃含糖的食物

神经衰弱多吃糖类的食物可以帮助人体的紧张的情绪得到有效的放松，而糖类食物在体内可以被分解为葡萄糖，最后被及脑细胞所利用，这也就是为什么糖类食物可以让人放松的原因。

四、多吃维生素C的食物

维生素C是大脑的润滑剂，而一般的蔬菜和水果都含有丰富的维生素C，神经衰弱要多吃此类食物，让大脑有了可以新阵代谢的必需特质成分。

神经衰弱患者就要多吃以上的食物。