草莓营养价值高 草莓的功效与作用

草莓营养价值高

草莓，营养价值高，鲜美红嫩，果肉多汁，那么草莓有什么功效与作用呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

草莓的功效与作用

1、抗癌

草莓中含有花青素和儿茶素这两种成分，具有抗癌的作用，不仅可以抑制癌细胞的生成，还可以预防健康细胞的癌变。

2、防治心血管疾病

草莓中含有抗氧化剂，人体通过抗议花椒可以降低低密度脂肪蛋白，从而达到降低心血管疾病，还可以改善血管的功效，防治心血管疾病、动脉粥样硬化。

3、护肤

因为每个人的生活习惯以及饮食习惯都不同，也因为外来的因素，很容易导致皮肤老化、出雀斑等现象，不妨多食用一些草莓，因为草莓中含有抗氧化的成分，可以改善肤色、减少皱纹生成，起到一定的护肤作用。

4、健脑防神经类疾病

草莓中含有花青素这种成分，具有提高脑补健康、提高人脑的认知能力，特别是老人如果患有老人痴呆症，不妨多吃一些草莓，会有很显著的效果。

5、排毒

草莓中含有维生素A和维生素C这两种营业成分，有助于消化道的健康、提升消化能力，也是人体排毒的必须营业成分，所以想美容排毒，可以多吃一些草莓。

以上就是，草莓的功效与作用，想了解更多饮食咨询，可以关注辣妈营饮食频道。