教你做降糖的最佳食物——南瓜粥的做法

教你做降糖的最佳食物——南瓜粥的做法

南瓜粥是一道营养非常丰富的粥，老少都适合吃，下面就来教大家几种南瓜粥的做法。

南瓜粥的做法一

原料：南瓜，小米，大米，糙米，玉米渣

配料：盐

做法：把小米，大米，糙米和玉米渣洗干净，用清水浸泡一小时，然后放入锅里， 加入清水煮开，再用小火慢慢煮半小时，把南瓜去皮洗干净切丁，放入粥里一起煮至浓稠的粥，最后，加盐调即可。美味清香的南瓜粥就做好了。

南瓜粥的做法二

原料：南瓜，剩饭

配料：盐

做法：把南瓜去皮洗干净，切成细丝，把剩饭放入锅里，加入适量清水煮开，再放入南瓜丝，边煮边搅拌，煮至南瓜软熟，最后，加盐调味，南瓜粥就做好了。

南瓜粥的做法三

原料：大米，南瓜，百合

配料：冰糖

做法：把大米淘洗干净，放入锅里，加入适量清水煮开，再用小火继续煮，把南瓜去皮和瓤洗干净，切成丁，百合洗干净，待差不多煮成粥时，放入南瓜继续煮至粥成浓稠状，再放入冰糖和百合煮开即可。清甜的南瓜粥就做好了。

南瓜粥的做法四

原料：南瓜，小米

配料：盐