宝宝长身体吃什么好 营养健康的宝宝食谱

宝宝长身体吃什么好

宝宝长身体吃什么好，要养出聪明强壮的宝宝，你就来看一看这些营养健康的宝宝食谱，让他吃得再好一些吧！

宝宝食谱

一、香甜土豆泥

材料：土豆1只，火腿50g,黄油、盐适量，水。

做法：1、煮沸清水，在水中加入适量的盐，放入洗净的土豆煮至软熟，剥掉土豆的皮。

2、用匙子将煮熟的土豆碾压成泥，备用。

3、将火腿切成小粒状，在锅中倒入适量黄油，加入火腿温火炒熟，然后再倒入土豆泥搅拌均匀，最后加少许的盐调味即可。

二、核桃紫米粥

材料：紫米，核桃，葡萄干，水，冰糖。

做法：1、洗净材料，在锅中加水熬煮紫米成粥。

2、将核桃用小火炒干，然后切成碎末，备用。

3、在粥里加入葡萄干熬煮大约10分钟后加适量冰糖调味即可熄火，最后在粥里洒上一些核桃碎，搅拌均匀。

三、鸡汤饺子

材料：猪肉，白菜，饺子皮，鸡汤，盐，酱油，水。

做法：1、洗净猪肉和白菜，剁碎成馅，加适量的盐和酱油调味，然后包成饺子。

2、在锅中倒入清鸡汤，煮沸后加入饺子，再次煮沸后加一点凉水，按照此步骤重复3次，煮出来的饺子口感会更好，也不会软烂。

四、娃娃菜粉丝汤

材料：猪肉，娃娃菜，粉丝，鸡汤或鱼汤，盐。

做法：1、洗净娃娃菜与猪肉，娃娃菜掰成小块，猪肉切成薄片状或丝状。

2、用清水浸泡粉丝直至变软。

3、煮沸鸡汤或鱼汤，逐步加入猪肉、娃娃菜与粉丝，煮熟以后加适量的盐调味即可。

五、菠菜蛋花粥

材料：大米，菠菜，鸡蛋，盐，水。

做法：1、洗净大米与菠菜，大米加水熬煮成粥，菠菜切成细末，在碗中打入鸡蛋，搅拌均匀。

2、煮好粥以后，加入鸡蛋液与菠菜，然后搅拌均匀，直至煮熟，最后加少许盐调味。

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用这些健康有营养的食材，轻轻松松就能给宝宝做出美味的餐点，让宝宝吃得好一点，他就能成长得更好。