健康知识 糖尿病饮食指南

健康知识

得了糖尿病什么能吃？什么不能吃呢？下面辣妈营小编就和大家分享糖尿病饮食指南，一起来了解一下吧。

糖尿病患者适宜饮食

1、多吃蔬菜水果

得了糖尿病的朋友就要低糖饮食，所以要多吃蔬菜和水果，还可以多吃高纤维食物，这样才能促进机体内的糖代谢，不仅可以降血糖还可以养生，多好阿。例如多吃玉米、青菜、西红柿等等。

2、补充维生素

糖尿病患者一定要重视补充维生素，多补充维生素B和维生素c，能减缓糖尿病并发症的进程。例如多吃，鱼、青椒、奶等。

3、多吃含钙的食物

得了糖尿病还要多吃含钙、硒的食物，如果身体缺钙会加重糖尿病的病情。可以选择多吃虾皮、海带、芝麻等东西去降低血糖。

糖尿病患者禁忌饮食

1、不要高糖饮食

得了糖尿病，切记不要高糖饮食，如白糖、红糖、蜂蜜等都不可以。这些都会危害糖尿病患者的健康。

2、切忌喝酒

糖尿病患者都切忌喝酒。长期喝酒不仅对（GAN-ZHANG）不利，还会引起血清（G-Y）三脂升高。

看了上面的内容，得了糖尿病的朋友一定要注意咯。