五种最能给宝宝补钙的食物

五种最能给宝宝补钙的食物

给宝宝补钙，相信妈妈们都很清楚这是一件很重要的事，下面辣妈营小编就给妈妈们收集了那些最能给宝宝补钙的食物。

宝宝补钙食物一：牛奶

牛奶营养丰富，而且钙磷比例非常适当，是人体所需钙的最佳来源，因而牛奶又被称为最“接近完美的食品”，是最理想的天然食品。宝宝补钙，牛奶就是最合适的。

宝宝补钙食物二：橙汁

橙子又叫做“疗疾佳果”，它含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，226克橙汁所含的钙有300毫克，所以是很丰富的补钙来源，宝宝 要补钙怎么能少了橙汁呢？

宝宝补钙食物三：豆类食品

豆类食物的营养价值是非常高的，大多数豆类都含有数量可观的钙质。但是妈妈们要记住哦，豆制品一般是一岁以后的宝宝才能吃，免得以后会出现蛋白质过敏。

宝宝补钙食物四：深绿色有叶蔬菜

深绿色有叶蔬菜也含有很丰富的钙，因而宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芥菜等，这些菜可以煮着给宝宝食用，或者切碎熬粥给宝宝食用也可以，营养丰富又能补钙。

宝宝补钙食物五：虾皮

虾皮有"钙库"之称，因为虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，特备是钙含量极为丰富，宝宝如果缺钙，就多用虾皮给宝宝做些辅食，这是补钙的好办法。

宝宝补钙，妈妈们就要记得辣妈营小编说的这些食物，给宝宝多吃是最好的补钙方法。