妈妈必备美味又营养的宝宝食谱大全

妈妈必备美味又营养的宝宝食谱大全

宝宝的饮食应该要科学安排，这样才能保证宝宝摄入的营养均匀，以下是美味又营养的宝宝食谱大全，妈妈必备。

宝宝食谱大全——水产类食谱

相信很多人都知道，宝宝多吃水产类的食物，可以让宝宝变得更聪明、更健康，特别是鱼和虾，因为鱼和虾含有丰富的蛋白和钙、磷及维生素等。

例如：鱼和虾等。

宝宝食谱大全——水果类食谱

五颜六色的水果，是宝宝最受欢迎的食物哦！而且水果营养丰富，可以给宝宝提供大量的膳食纤维和维生素等。

例如：鲜枣、山楂、柑桔、草莓、刺梨、猕猴桃等水果。

宝宝食谱大全——肉菜类食谱

禽、蛋、瘦肉等肉类都含有优质的蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，经常给宝宝吃肉，不仅可以增加铁的吸收，且还可以提高人体免疫力。

例如：禽、蛋、瘦肉、、羊肉、牛肉等。

宝宝食谱大全——蔬菜类食谱

大家都知道，蔬菜的营养非常的丰富，多吃对宝宝的身体健康很有益哦！可是很多宝宝都不喜欢吃，怎么办？那就要变着样的给宝宝煮着吃。

例如：白菜、菠菜、芹菜、西兰花等。

以上是美味又营养的宝宝食谱大全，妈妈必备哦！当然，除了以上的四种食谱之外，妈妈们还可以做些汤羹类的给宝宝喝。