下身胖的女生多吃这些食物

下身胖的女生多吃这些食物

肥胖不一定是吃太多导致的，还有其他很多原因的哦！但胖就是胖了，减肥是不可少了。接下来辣妈营小编为大家推荐几种适合下身胖的女生吃的食物，需要减下身的你赶紧来看看！

下身胖的女生多吃这些食物

1、冬瓜

冬瓜吃起来非常好吃，随便做一道菜都很好吃呢！很多人认为冬瓜里都是水分，胖人吃很容易引起水肿。其实啊冬瓜可是夏季的消暑佳品，冬瓜中虽然水分多，但其中的钾物质对于消除水肿以及塑形都有着很好的效果哦~

除此以外，冬瓜中还有着葫芦巴碱物质，能促进人体的新陈代谢，在排毒方面非常有利哦。下身胖的女生或许是水肿以及毒素堆积等原因造成的，可以多吃冬瓜！

2、紫菜

都说紫菜的好处非常多，紫菜海苔等还是减肥零食呢！紫菜中有着丰富的矿物质和维生素，矿物质能帮助人体维持平衡，还有着延缓衰老的作用哦。多吃紫菜还能降低人体的牛磺酸，能排除体内多余的物质从而起到消除下半身的作用。

紫菜中的氨基酸也能促进新陈代谢，能强身健体防止下半身脂肪堆积和水肿。

3、柚子

柚子这种水果非常受欢迎，有着丰富的维生素物质对人体的好处很多。柚子果肉有欧哲驱寒祛湿的作用，同时热量也是超低的下身胖的女生可以放心吃了。柚子还能减少脂肪堆积，其中的钾物质是去水肿的好帮手，下身胖的女生还可以多喝柚子茶。

4、香蕉

香蕉治疗便秘的功效相信大家都知道，所以香蕉的排毒功能是非常出色的。香蕉中也有着丰富的钾物质，也能促进身体的水分循环和调节。但香蕉是不能多吃的，因为果糖比较多，也会导致长胖哦。总之是，适量吃能减肥去水肿，多吃会长胖，这个就要靠自己把握啦！

5、红豆

红豆对于女性来说是好东西，据说红豆有有着排除体内多余水分，利尿消肿以及祛湿的作用哦！下身肥胖的女生们可以多吃红豆薏米粥，红豆糖水或者红豆水，能起到消除水肿以及利尿健脾的作用，能有效减肥。如果你的(X-S)胖是因为水肿导致的，那红豆就是你的神器啦~

下身胖如果是因为寒气引起的，会有这些症状哦！

1、手脚发凉尤其是冬天最严重。2.平常基本不运动，夏天只想一整天在空调房里。3.超爱吃冰淇淋，水果以及喝冰水，很容易痛经。4.黑眼圈可以说没消失过。

如果有以上这几种症状的话，你的(X-S)肥胖就是寒气引起的哦~好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读~