秋季滋养的原则 润肺去燥最重要

秋季滋养的原则

秋季的天气非常干燥，当然也令人觉得浮燥，所以，秋季一定要注意滋养，让自己健康度过秋季，下面带来秋季滋养的原则，一起来关注一下。

秋季滋养原则一：朝喝盐水晚喝蜜

秋季口渴不是只喝开水就能解决的，最好的办法就是早上喝盐水，晚上喝蜜蜂水，这既能补充人体流失水份，还能滋养肌肤，还起到养生的作用，并且还可预防便秘。

秋季滋养原则二：润肺去燥

秋季最注要的就是润肺去燥，养好肺就万事无忧，少吃刺激性的食物，同时，多吃莲藕、蜂蜜、银耳等去燥食物，这些食物对秋季滋养有很大的好处。

秋季滋养原则三：少辛多酸

都说秋季要多吃酸性的食物，因为酸性食物有很好的滋润作用，番茄、葡萄等都是酸性食物，秋季不妨多吃，辣椒和油炸食物尽量少吃。

秋季滋养原则四：寒凉食物与瓜果少吃

秋季注意脾胃的调养，特别是立秋之后，应尽量少吃寒凉的食物与瓜果，因这些食物在秋季容易引起腹泻，特别是脾胃虚弱者更要少吃，多吃温性食物。

秋季想要滋滋润润的，这几个秋季滋养原则不可忽视哦！