宝宝缺铁性贫血适合吃什么食物

宝宝缺铁性贫血适合吃什么食物

宝宝缺铁性贫血吃动物肝脏有利于补血，或吃一些鸡蛋黄，也是补充铁的辅助食品，还有绿色蔬菜和黑木耳，蘑菇等。

宝宝贫血的原因

1、由于血细胞的本身问题会引起贫血。

2、可能有与肚脐带结扎过早，会导致红细胞不足引起贫血。

3、有遗传性的疾病造成贫血，当妈妈怀孕时候铁摄入不足，宝宝生下来会缺乏铁质，或者新陈代谢缓慢胃肠道疾病，会影响铁质吸收，引起贫血。

缺铁性贫血的危害

1、贫血会让宝宝的机体处于缺氧的状态，会让肌肉柔弱无力。

2、贫血会降低血液的摄氧能力，让身体的各器官和组织缺氧，宝宝稍微运动，就会心跳加速，呼吸急促。

3、缺铁会让抵抗力减低，容易患疾病。

4、缺铁使胃酸分泌降低，脂肪吸收不好，消化能力差。猜你感兴趣>>>>宝宝消化不良的调理措施

宝宝缺铁性贫血吃什么

1、鸡蛋黄

鸡蛋的食用保存方便，含有营养素丰富，100克的鸡蛋黄含有铁7毫克，虽然铁的吸收率低，是为孩子补充铁较好的辅助食品。

2、动物肝脏

肝脏含有营养素丰富，100克猪肝含有铁25毫克，也容易被人体吸收，可以制造肝泥给宝宝食用。

3、芝麻酱

芝麻酱含有的丰富的钙，蛋白质和脂肪等营养素，也是很好的营养食品。

4、动物血液

猪血和鸡血，鸭血等动物的血液的铁利用率为12%，可以对缺铁性贫血有好处。

5、木耳和蘑菇

木耳和蘑菇的铁含量较高，也是有补血的作用，还有海带和紫菜也是预防儿童缺铁性贫血的食品。

6、绿色蔬菜

绿色蔬菜的铁吸收率不是很高，但是孩子每天都要吃，也是可以补充铁。

宝宝缺铁性贫血的食谱

什锦鸡蛋羹

材料：鸡蛋10个、虾米25克、番茄125克、菠菜末125克、香油3克、水淀粉15克

做法

1、把鸡蛋打散放进盆内，加入适量盐和温开水搅拌均匀备用。

2、锅内加水，放在大火上烧开，把鸡蛋放进笼屉蒸15分钟，成豆腐状时候备用。

3、炒锅内放进适量清水，水烧开了，就加入虾米、菠菜末，番茄、适量的盐，勾芡淋上香油，吃的时候芡浇在蛋羹上就可以。

猪肝瘦肉粥

材料：猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐适量