十种月经期间不能吃的食物介绍

十种月经期间不能吃的食物介绍

很多女性认为百无禁忌，即便是在生理期也会随便饮食，这就导致了一些痛经、内分泌失调的问题出现，月经期间其实女人有很多食物都是不能吃的。

月经期不能吃田螺

炒田螺，是很多人都喜欢吃的一道宵夜必点菜，但是在月经期间的女性，却要慎重吃田螺，因为田螺性寒，女性在生理期身体会比较虚弱，再吃性寒的田螺就会引起腹泻等。

月经期不能吃螃蟹

在女性生理期，还不能吃的食物包括了螃蟹，它虽然有很高的蛋白质营养，但是却会散血破结，令月经期的女性，加大月经流量。

月经期不能吃牛奶

众多的女生都习惯在月经期间喝上一杯纯牛奶，以缓解经期之痛，这可能只是心理上的治疗而已，其实在月经期间喝牛奶并不会缓解痛经，还会因为失血期脾胃虚寒而产生腹泻情况。

月经期不能吃巧克力

巧克力能止痛经是真的吗？不是，尽管在月经期间吃巧克力会让女性们感觉不到到腹部疼痛，但是会加重经期时的烦躁情绪以及乳房的胀痛，所以月经期间还是不能吃巧克力。

月经期不能吃竹笋

竹笋也是月经期间不能吃的食物之一，因为竹笋不但性寒，而且所蕴含的难溶草酸又多，对于月经期间的女性来说非常不利于健康，所以尽量不要吃。

月经期不能吃柿子

柿子是一种富含鞣酸的食物，在女性月经期间，需要大量补充铁质来弥补流失的经血，而鞣酸正是妨碍人体吸取铁质的成分，所以在月经期间不要吃柿子。

月经期不能吃冷饮

冷饮是一个冰的状态，而女性在月经期间，经血要处在温的状态才能更顺畅地流出，在这期间吃冷饮就会容易造成经血受到刺激形成血块，较难排除从而引发痛经等。

月经期不能吃绿茶

绿茶中蕴含了大量的茶多酚以及咖啡碱，在女性月经期间饮用，会过分地刺激内分泌激素，从而产生不平衡，或会引起内分泌失调。

月经期不能吃过咸

如果你平时是一个盐缸，那么请在月经期间吃得淡一点，不能吃过咸的食物，因为过咸会产生体内增多盐分，从而造成经期间的情绪更难控制。

月经期不能吃花椒

花椒这些属于辛辣刺激性的食物也是不能再月经期间女性的饮食里面出现的，因为辛辣食物会容易刺激血管扩张，从而加大经血的流量，还会容易引起痛经等。

10大女性月经期间饮食禁忌，真的比百科全书还要全，女性们赶紧收藏咯！