吸烟的人多吃清肺食物有益肺部健康

吸烟的人多吃清肺食物有益肺部健康

无论是自己吸烟或吸二手烟，都给肺部带来很大的危害，一些有效清肺的食物，就能很好的保护肺，减低烟对肺部的伤害。

吸烟吃梨清肺

梨是很好的清肺水果，梨有清肺、润肺、止咳和化痰等功效，梨还可以抗癌防癌，吸烟的人常吃梨，可以使体内的1-烃基芘毒素经尿液完全排出，梨可以生吃，也可以榨汁加热吃，效果也同样显著。

吸烟吃银耳清肺

银耳也有很好的清肺润肺功效，还有养阴生津和止咳化痰等功效，保护肺部和气管免管吸烟带来的伤害，起到很好的保护作用。

吸烟吃百合清肺

百合有清热润肺、安神定惊、滋阴润燥的功效，对吸烟引起的肺热咳嗽有很好的疗效，百合和银耳，加些冰糖一起炖来吃，对吸烟多的人能起到很好的清肺作用。

吸烟吃萝卜清肺

萝卜中含有大量的维生素，特别是胡萝卜还含有物别胡萝卜素，烟雾中含有大量对人体有害的活性氧和自由基，胡萝卜素能有效降低这些过氧化脂肪，使肺得到保护。

吸烟吃蜂蜜清肺

蜂蜜的营养价值非常高，蜂蜜有清热解毒、润肺止咳，对吸烟引起的支气管炎和肺热咳有很好的疗效，吸烟的人最好每天泡两杯蜂蜜水来喝。

吸烟的烟民们，要注意啦！吸烟的同时，也要注意多吃这些食物哦！