瘦身必看！！冬季维持体重不发胖的食物公开

瘦身必看！

冬季是最容易发胖的时期，想要维持体重不发胖，其实很简单，不妨看看下面的食物，瘦身必看！！

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不发胖食物1：燕麦

燕麦是最好的刮油减肥食物，这与它含有的可溶性纤维，有着很大的关系，且喝完燕麦之后，会让人感到有饱腹感，这可以抑制食欲，减少其他食物的摄入，特别适合冬季维持身材。

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不发胖食物2：玉米

玉米是很多美眉的最爱，但玉米也具有减肥的效果，这你不知道了吧！因为玉米含有丰富的钙元素，它能促进人体新陈代谢，排毒的同时又能帮助你刮脂。

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不发胖食物3：鱼肉

其实，鱼肉是冬季维持身材不发胖的健康食物，因为鱼肉含有高蛋白质，又属于低脂的食物，特别适合冬季减肥吃，不仅可以帮助身体新陈代谢，还能让人有着饱腹感，这就降低了减肥的阻碍。

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不发胖食物4：木瓜

木瓜可是很多女性的最爱，不仅能够丰胸，还有减肥的效果，因为木瓜含有丰富的木瓜素，对脂肪的分解起着很大的作用，这可是冬季维持身材的圣品哦！

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不发胖食物5：羊肉

很多美眉为了减肥都不敢吃肉，其实，并不是所有的肉都能发胖，像羊肉就是减肥的不错选择，羊肉的热量比较低，即使是冬季多吃，也不会有发胖的情况发生，放心吧！

这个冬季，不想做胖妞吧！那燕麦、玉米、鱼肉、木瓜、羊肉都是你冬季最佳的食物首选，不想长胖就这么简单。