维生素软糖≠维生素 揭秘营养神药背后的陷阱

维生素软糖≠维生素

近几年市面上各种维生素软糖受到了妈妈们的追捧，因为她们觉得维生素软糖中含有多种维生素，是补充孩子营养的绿色食物，吃维生素软糖后再也不用怕孩子偏食了，还可以提高免疫力，预防孩子生病。但维生素软糖真有那么神奇的功效吗？是偏食孩子的救星，还是单纯的销售陷阱？

维生素软糖≠维生素

五花八门的各种维生素软糖，其实就属于一种保健食品，大多含有维生素C、维生素A、维生素E、B族维生素等成分，但除了维生素外，维生素软糖中还含有多种食品添加剂，如明胶、果糖、葡萄糖等。所以不能简单地把维生素软糖和维生素划上等号。

维生素软糖不满足日常营养需求

维生素软糖既能补充维生素，孩子有喜欢吃，所以不少妈妈会把它当作孩子的主要营养来源，但这显然是不合适的。

除了维生素，孩子生长发育还需要多种营养元素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等。这些营养元素都是需要通过食物摄取的，只有均衡饮食，才会营养均衡。

维生素软糖中只是含有个别的维生素，并不含有蛋白质、脂肪等成分，所以吃维生素软糖显然不能满足日常营养需求。

维生素软糖滥用危害大

维生素软糖深受孩子们的喜爱，如果妈妈不注意制止，孩子就容易把维生素软糖当做糖果来吃。也有家长过分的相信维生素软糖的“治疗”作用，就会出现滥用维生素软糖的现象。这会造成十分严重的危害。

首先，滥用维生素软糖容易出现维生素中毒，造成体内组织器官的损伤，影响孩子正常的生长发育，严重者可导致孩子死亡。

其次，维生素软糖中的葡萄糖、果糖等甜味成分较多，滥用维生素软糖容易引起孩子龋齿、肥胖、消化不良、营养平衡紊乱等症状。

再次，维生素软糖中大多含有明胶等成分，它会影响其他营养食品的摄入，可能导致儿童营养不良。

另外，如果明胶制剂不纯，就有可能会残留重金属，会破坏孩子骨骼以及造血干细胞，长期食用可能导致骨质疏松，严重的会患上癌症。

维生素软糖能不能吃？

虽然滥用危害大，但维生素软糖确实能够起到补充维生素的作用，对于经常挑食的孩子来说，暂时性的吃维生素软糖，能够预防体内维生素缺乏，有助于孩子的生长发育。

并且对于维生素缺乏的孩子来说，食用维生素药片孩子难以接受，有些孩子食用后会出现恶心的症状，在这个时候也可以短时间吃维生素软糖。

日常适量食用来补充维生素是可以的，但如果有给孩子食用维生素软糖的习惯，要密切留意孩子的健康情况，因为孩子喜欢糖类食品，很可能自己多吃了，一旦食用过量，就容易出现中毒情况。

维生素中毒有什么表现？

各种维生素中毒的临床表现是不一样的，发现孩子以下症状，就应该及时到正规的公立医院进行检查和治疗。

维生素A中毒：孩子会出现嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐、多汗、脱发、腹痛、骨骼疼痛等症状，严重者会出现病理性骨折，并且会造成肝功能的损害。

维生素C中毒：孩子会出现腹胀、胃酸分泌过多、皮疹、泌尿系统结石等症状，严重者会导致死亡。

维生素E中毒：孩子可出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状，过量还可能引起大出血。

B族维生素中毒：会引起严重的末梢神经炎，面色发红、头痛、皮肤瘙痒、胃肠道疾病等，严重过量则会出现口腔溃疡、糖尿病和肝脏受损的病症。

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