女生大姨妈期间 3类食物千万别碰 可惜许多人不在乎

女生大姨妈期间

女性对月经可谓是“又爱又恨”，尤其是月经前后的各种“特殊信号”——腰酸背痛、心情烦躁、脸上直冒痘，总会让女性没办法安心度过。实际上，女性如果想缓解经期前后的各种不适，可以通过饮食来进行调节，可总是会有女生对月经期间不注意，导致经痛越来越痛。女生“大姨妈”期间，这3类食物千万别碰，可惜很多人不在乎！

冷饮：天气正在逐渐的变热，很多妹子又开始了吃冷饮的节奏，但是这时经期中女性的身体都相对平时更加敏感，而吃冷饮，不仅会肚子痛，同时还减少了血量，延长了来月经的时间，同时寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。而子宫又是女人比较怕冷，比较重要的地方。

柿子：冬季是柿子上市的季节，但是柿子性寒，对于宫寒的女性而言，还是要减少食用的。柿子性寒，多吃会造成女性寒气加重，造成子宫内的淤血增多，不能及时排出体外，影响子宫和卵巢健康。为了养生，最好不要空腹吃柿子，会给胃部造成压力。

巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡（Y）会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。

很多女性朋友在经期的时候会流失很多血，造成体内虚弱，也有一些女性属于贫血的症状。完全可以通过葡萄干食疗的方法来为自己补充血液。具体的方法是，每天都坚持食用一把葡萄干，连续不断的是一个星期。一个星期后，气色会得到很好的改善。