男人别对自己别太吝啬 4种食物常吃 肾脏更健康

男人别对自己别太吝啬

男人别对自己别太“吝啬”！4种食物常吃，肾脏更健康！ 1、黑芝麻 自古以来，黑芝麻就被称为是补养的佳品，黑芝麻对人体而言，具有缓解目炫，腰酸腿软，头发早白的作用。而且坚持食用黑芝麻，关于维护人体肾脏健康，进步肾脏功用也有非常好的作用。

2、牡蛎 牡蛎中丰富的维生素成分在市场上被誉为是具有中极佳的补肾涩精、滋阴潜阳的功效，中医也认为它对于肺部的滋润和促进肾水的效果上是不错的，而且牡蛎中含有的锌元素可以很好的补充人体的肾脏功能。

3、蜂蛹 蜂蛹指的是蜜蜂在还是卵虫的时候，正处于要破壳的时期，是一道美食和中药材。蜂拥的营养价值和药用价值都很高，大多是工蜂，含有丰富的雌激素，非常适合男性补肾和补充雄激素。

4、蓝莓 蓝莓一直是很多营养师非常推荐的水果，因为蓝莓被称作是“花青素之王”，蓝莓是自然界中花青素含量最高的食物，花青素属于一种抗氧化性特别强的食物，对于延缓衰老和细胞的退化有帮助。虽说这一点上看似没有帮助，但实际上可以减缓体内器官的衰老速度，也算是在一定程度上延缓肾脏衰老。