便秘最怕4种食物 常吃的话具有润肠通便功效 赶紧来瞧瞧吧

便秘最怕这4种食物

1.芹菜：芹菜里面含有很多的营养物质，可以起到润肠通便的作用。

2.丝瓜：丝瓜里面含有促进肠胃蠕动的物质，而且还可以起到助消化的作用。

3.蜂蜜：蜂蜜里面含有很多的营养成分，其中含有很多的蛋白质，具有润肠通便的效果。

4.柠檬：平时的时候我们可以和一些柠檬泡水，可以起到润肠通便的作用，而且还可以美容养颜。