体内湿气对比重的朋友 平时的时候能够多吃4种食物 能够祛湿

体内湿气比较重的朋友

1.白扁豆：白扁豆里面含有很多的营养物质，具有养胃化湿、健脾利水的作用。

2.薏米：薏米里面含有很多的蛋白质和纤维素，具有利水消肿、健脾去湿的功效。

3.红豆：红豆里面含有很多的营养物质，具有美容养颜和祛湿的作用。

4.山药：山药表面含有很多的黏液蛋白，具有保护胃黏膜的作用，而且还具有祛湿的作用。