想要长寿不生病 3种食物每天吃一点 健脾养胃身体强壮

想要长寿不生病

今天给大家介绍几种能加速身体新陈代谢的食物，有助于刺激我们机体产生荷尔蒙，从而有助于新陈代谢，那以下这几种食物，绝对是加速体内废物燃烧的发动机，加速新陈代谢，越活越年轻！

1、芝麻

研究表明，芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质，有助于加强脂肪的燃烧，分解我们的肝酶的增加，同时芝麻还是矿物质和纤维素的丰富来源。

2、黑巧克力

研究发现，每天食用适量的黑巧克力有助于降低应激素，皮质醇升高可以缓解我们的新陈代谢，造成脂肪堆积，那食用巧克力，以柯克含量在70%以上的黑巧克力最好。

3、鸡蛋

鸡蛋是地球上最好的蛋白质来源，它包含了九种人体必需的氨基酸，并且具有燃烧脂肪的潜力，因为它们有助于建立肌肉组织，肌肉比脂肪需要更多的热量来维持。

身体健康是最重要的事情，只有身体好了，做任何事情才有元气满满哦！