5种食物 能让心脏 一天比一天好

这5种食物

1、鱼类，海鱼对于心脏非常友好，海鱼中含有的欧咪伽—3脂肪酸含量很高，这种物质能够协助清楚血液中“坏”的胆固醇。

2、黑芝麻，黑芝麻中还有非常丰富的维生素E，能够提高心脏血管壁的弹性。

3、食用黄豆，黄豆中含有人体必需的多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能够帮助促进体内的脂肪代谢，保持心血管畅通，远离心脏病。