牛奶保质长 是防腐剂多？专家：不一定 注意3点 营养不流失

牛奶保质长

说到我们日常生活中要补钙补营养，其实最受到大家肯定的，就是牛奶了。牛奶是适合我们不同年龄段都可以喝的，小孩子喝点牛奶可以帮助长个子，如果是老年人喝牛奶其实就可以预防骨质疏松等等。可以说牛奶是我们生活中最常见的一种高营养的饮品了。

我们现在在市面上其实是可以看到很多不同种类的牛奶，但虽然都属于是牛奶，但我们会发现在保质期上面是有着很多差距的，短的可能就只能放一个星期左右，而保质期长的可能几个月甚至半年都能喝。很多人就会有疑问了，那牛奶的保质期长了，就说明里面带有的防腐剂就多吗？专家告诉我们，这是不一定的，我们挑选牛奶还是需要注意3点，这样营养才不会流失。

专家告诉我们，其实牛奶保质期与防腐剂的多少并没有必然的联系，这其实主要是因为牛奶在生产的基础上，采用的是不一样的消毒方式， 因为现在市面上的牛奶杀菌主要是巴氏杀菌、超高温杀菌以及高温巴氏杀菌三种，因为杀菌的程度不同，所以就导致牛奶存放的时间不一样，跟防腐剂添加的多不多，并不影响噢，我们可以放心食用！

喝牛奶注意3点：

一次性喝完。不管我们喝的是哪一种牛奶，我们在打开包装之后，专家建议我们到要一次性喝完， 这样才能够避免牛奶与外界的微生物以及细菌接触，而且打开后存放过久的牛奶会引起肠胃的不适，因为营养流失严重。

选择高蛋白牛奶。并不是保质期越短的牛奶就越好，我们最好是选择蛋白质含量高的牛奶， 这样牛奶的营养才会比较充足，跟同价位的比才会更划算！

根据体质选牛奶。我们喝牛奶专家建议我们，一定要根据自己的体质来进行选择， 如果体质偏肥的话，最好不要全脂牛奶，用低脂牛奶或者脱脂牛奶更好，如果体重正常的话，为有利于营养吸收，最好是选择全脂牛奶，这样维生素更全面。