健康蔬果汁自制大全 本来健康美丽能够喝出来

健康蔬果汁自制大全

现在越来越多的人注重养生，也使得养生成为一大热门话题，不仅在运动锻炼身体方面人们不再懒惰，在吃方面也很注重通过内部的调理去改善身体的自身状况。现在内部调理的方式有许多种，好比将一些药物价值很高的东西泡水喝，通过里面的药物成分进行身体的排毒；还有在饮食中加入一些营养物质高的东西进行烹饪，在享受美味的同时还能够滋补身体。

还有一种方式也是今日辣妈营小编要将的，就是制作健康的蔬果汁，许多蔬菜水果都含有很高的营养成分，里面丰富的维生素和水分能够为人体提供很好的能量。在日常也会听到许多都说多吃蔬菜多吃水果对身体好，也不是没有缘由的，而且蔬果汁的制作办法简单方便，只需要一个榨汁机就能够操作了。真的是喝出来的健康美丽，喜爱的能够尽快学起来哦，健康蔬果汁大全到底有哪些呢？

苹果胡萝卜汁

原料：苹果1个，胡萝卜半个，牛奶150克，蜂蜜少许。

胡萝卜中有丰富的维生素A，苹果中的维生素C是心血管的庇护神，苹果还能够养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。苹果胡萝卜汁里面含有胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等多种营养素，对于身体轻易疲劳的人合适经常饮用。

菠萝苦瓜仙女果汁

原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，能够加速排毒。苦瓜还具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。合适痤疮性皮肤经常饮用。

黄瓜猕猴桃汁