备孕期多吃什么食物能够提升受孕几率 备孕期合适喝什么汤

备孕期多吃什么食物可以提高

备孕期间的女士不论是饮食还是生活起居都给本身定制了一个最健康的方式！然而女人受孕成功取决于许多因素，有生理方面的，有体质方面的，还有营养方面的。备孕期间吃什么食物能够提升受孕几率呢？备孕期间这三款汤是必不行少的！

备孕期多吃什么食物能够提升受孕几率

1、牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提升性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就能够多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

2、果仁

各种果仁 种仁含有丰富的VB、VE，特别是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低。

因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦 玉米 芝麻 葵花籽 杏仁 豌豆 花生 核桃仁等。

3、麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶 蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是自然维生素E 的作用。

医学研究发现，维生素E 可以刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提升性功能最好直接食用麦芽油。

4、核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，能够间接地提升性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼 贝类 虾等。肉类中以各种动物（GAN-ZHANG）及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

5、蜂蜜

自然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，自然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其 以色列和很多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人（房-SHI）后的精力。

6、海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有很多“助性”的成分。而备孕的亲们能够试试下面三款滋补汤水。把身体补好了，才能为宝宝打好基础哦。

备孕期合适喝什么汤

1、双耳牡蛎汤

材料：水发木耳 牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉05克，高汤500克。

做法：将木耳 银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳 银耳 料酒 葱姜汁 鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐 醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提升性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就能够多吃一些牡蛎等海产品来补。

2、木耳海参汤

材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝 姜切片，香菜切段备用。坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒 盐小火炖半个小时。接着放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片 葱丝和香菜，淋少许香油即可。

备孕期的女士是能够吃海参的，海参的补肾作用可充分帮忙女士有充足的肾气。这就能够帮忙怀孕后养育胎儿，但在吃时必然要有计划的服用，且不行过量。