蔬果汁排毒瘦身方法 健康营养味道好

蔬果汁排毒瘦身方法

蔬果汁是用蔬菜和水果一起榨成汁的一种饮品，是十分健康营养的食物。而蔬果汁搭配的种类众多，不同口味具有不同的效果。但总得来说，蔬果汁排毒瘦身的效果是非常好的。

一般我们榨汁都是使用水果类的，而蔬果汁是将蔬菜加入果汁简单方便，健康营养，口感独特，最重要的是蔬果汁排毒瘦身的效果非常好，许多人都喜欢喝，特别是一些想要保持身材的女生，早晨起来喝一杯鲜果汁对皮肤还很好。我们将水果和蔬菜洗干净即可放入榨汁机里榨汁，榨好了之后就直接倒入杯子里喝即可。下面我们来瞧瞧有哪些好喝的蔬果汁搭配呢？

首先介绍的是，草莓味的蔬果汁。将草莓洗好去根茎，再将苹果削皮去核切成块，再放入黄瓜生菜等一起榨汁就可做好一杯蔬果汁。当然蔬果汁的搭配你能够根据自己的口味来调制。菠萝口感比较酸，所以你能够放入橙汁来缓和酸味，再放入能够明目养神的胡萝卜，当然如果你的口味偏向甜味，你也能够放入一点点的白糖来提味。姜片有暖胃驱寒的作用，在蔬果汁里加入少量的姜片也能够预防感冒。

大蒜有杀菌的作用，不过味道有点大，可是加到蔬果汁里能够被其它味道很好的掩盖住，因此许多人在和蔬果汁中加入大蒜养身体，不过因为大蒜味道重，所以要放入同样味道重的蔬果。胡萝卜加上洋葱，搭配菠菜健康营养，再切一点西兰花，放入猕猴桃、芒果一起榨汁，味道鲜美。不过蔬果汁一定不要放辣椒之类的，不光会破坏掉食物原有的味道，在早晨喝还会辣嗓子，引起咳嗽。不过一般来说蔬果汁的调配都有利于促进身体肠道吸收，养胃健身。早上来不及做饭吃的人能够趁着刷牙的时间榨一杯蔬果汁即可。【辣妈营网原创未经允许，谢绝转载！】