气虚体质怎么调理

气虚体质怎么调理推荐以下5种食疗

更新：2025-03-03 17:15:22 来源：辣妈营作者：小冬

导读：气虚体质怎么调理，1、黄芪40克，党参20克，放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖，继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气，对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效 2、山药100克去皮切

气虚体质怎么调理

1、黄芪40克，党参20克，放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖，继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气，对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效
2、山药100克去皮切块，苹果1个，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺，帮助胃肠蠕动，增加食欲
3、水发黑木耳20克去蒂撕小朵，大米100克，加水煮成粥，加入适量红枣、冰糖即可。黑木耳、大米同食凉血止血，益气强心
4、甘草10克，开水冲泡，闷5分钟即可。甘草补益心肺，润肺止咳，能帮助气虚体质补充元气
5、用拇指按揉1分钟关元穴（取穴：位于腹部前正中线，脐下3寸处）

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