饭前吃酸奶好还是饭后吃酸奶好 酸奶为什么饭后一个小时喝

饭前吃酸奶好还是饭后吃酸奶

酸奶饭前喝还是饭后喝，营养师这么说

喝酸奶是能够促进肠胃的蠕动的，而且还能够促进肠胃的消化。能够帮助人们的排毒排便。那么到底应该如何喝酸奶呢?营养师是这样介绍酸奶喝法的。

一般情况下来说，在饭后30分钟到两个小时之间饮用三点是最佳的，因为酸奶中含有丰富的乳酸和钙元素，在饭后喝酸奶，能够有效的促进钙元素的吸收，同时，酸奶中还含有有益菌，能够有效的促进人体的消化与吸收，如果在饭前喝酸奶时，可能会刺激肠胃道排空，使人产生胃酸，不利于肠胃功能的养护!

对于大多数的孩子来说，可能会随时喝酸奶，这种做法也没有什么不当的，可是不能够让孩子喝的太多，太多了也是一种浪费。

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