女人减肥可以尝试吃黄瓜 能保证健康有营养的减肥

女人减肥可以尝试吃黄瓜

现在很多人都会热衷于减肥这件事情，但是其实很多人其实并不是真正的胖，其实看起来稍微有些丰满而已，这种类型的我们称之为微胖。而我的闺蜜就是属于微胖类型，身高有160，但是体重却达到了120斤，人不算胖但是看上去有点壮。

一开始减肥，本来她是想尝试着跑步、运动减肥，但她觉得跑步减肥太辛苦了，而且效果不是很好，她就采取了吃黄瓜减肥的方法，连续吃了21天之后，得到的效果超级好，体重一下子减了10斤左右，现在一直都在1左右浮动，并且没有反弹的情况。

用黄瓜减肥就能取得如此好的效果，一开始我们都不相信，直到后来看到效果真的挺不错的，大家都尝试了起来。为什么吃青瓜会有这么好的减肥效果呢？查询了一下才发现原来黄瓜的热量很低，100克里面也只有15克的热量，所以在减肥期间吃再多也不怕胖。

另外黄瓜是有很多营养成分的，除了它有很多水分之外还是会给人体有需求的营养物质，例如维生素、糖分、蛋白质等，其中含有的纤维素能够促进肠胃的如果，帮助促进排泄；除此之外黄瓜种含有的果酸、果胶等物质，能够降低血液中胆固醇和油脂的含量，有祛脂瘦身的功效。

而用黄瓜来减肥的方法就比较简单了，闺蜜的最直接减肥方法就是一日三餐都吃黄瓜，早餐就是黄瓜+鸡蛋，而午餐就是个中黄瓜料理，晚餐则是黄瓜的凉拌菜式，就连平常就是经常喝黄瓜汁，真真正正的黄瓜餐！

女人减肥可以尝试吃黄瓜 由辣妈营网原创，未经允许谢绝转载！