当下的人们健康观念越来越强 眼睛需要什么营养？叶黄素什么牌子好？

眼睛需要什么营养？叶黄素什么牌子好？

当下的人们健康观念越来越强，身体缺什么补什么，却经常遗漏了对眼睛的呵护。尤其是上班族每天要久坐在电脑前，时时刻刻对着电脑屏幕，这个过程不仅会消耗大量的脑力和体力，给健康带来很大的隐患，就连眼睛也会吃不消。那么眼睛需要什么营养呢？

其实，眼睛干涩疲劳、老年性黄斑病变、视网膜色素变性等眼部问题都与眼睛的一种营养——叶黄素的缺失有关.

一、什么是叶黄素

叶黄素被誉为眼睛的保护神，它是眼部黄斑区域的主要色素，叶黄素具有强大的抗氧化及阻蓝光的作用，可以吸收大量蓝光，消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害。对于眼睛来说，向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。

二、如何补充叶黄素

由于人体无法自行合成叶黄素，所以需要从外界摄取来补充。但从食物中摄取到的叶黄素，其含量和利用率都很低，这样往往没有很大的效果，所以补充叶黄素，建议食用叶黄素类的营养补剂，这样补充叶黄素的含量和利用率会高很多，对于眼睛也会有及时的效果反应出来。

三、叶黄素什么牌子好？

那么叶黄素什么牌子好呢？这里推荐选用汤臣倍健健视佳。对于膳食营养补充剂来说，原料是决定品质的关键。汤臣倍健对于原料的选用十分严格，充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，在全球范围内筛选优质原料，打造出令人放心的高品质营养品，产品质量好，是值得信赖的大品牌。

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