立春饮食小贴士 女性养胃脾就要增甘

立春饮食小贴士

现在已经是春天，万物都已经复苏生发了，一个新的四季轮回已经缓缓转动起来。那么立春后的我们需要做些什么呢?其实立春过后，在饮食方面我们就需要减少鱼肉的增补了，不过却要多给自己的身体补充一些丰富的纤维素蔬菜以及粗粮。

至于为什么要这样做，主要的原因还是因为“春为发陈”，即自然界推陈出新。因此说在这个时节里，我们就应该要顺应大自然的规律，从而将自己的身体大扫除一下，保持我们的便便通畅，使得内热消散下去。当然在这个时间段里，虽然目前已经是春天，可是春寒还是非常冷冽，因此大家就需要做好防寒保暖的工作。

想必现在大家也都知道了，春节的时间段很多家庭是一桌又一桌的美味佳肴，可是一旦我们吃撑了就特别容易造成肠胃消化不良，那么这时候肚胀、难消化又该如何是好?实际上这时候，大家就可以在家里熬一些山楂水或者是萝卜汤喝。

由于这些饮品是特别适合在我们晚饭过后饮用，因为它既能够帮助我们通气消积食，也能够养护我们的脾胃，所以春节中当我们把酒言欢后，喝上这些饮品对我们的身体是非常有利的。在此辣妈营网小编要和大家分享一个小故事，而这个故事就是辣妈营网小编的一个小伙伴，由于他在春节期间高兴，于是就喝太多酒精到肚子中，最后伤了他的肝脏，到后来辣妈营网小编就建议他在把酒言欢之前，服用维生素B/C，因为这些维生素是能够快速分解酒精，因此就会使得酒精对我们肝脏的伤害变少。

当然若大家不想要吃维生素的话，那么在喝酒之前便可以喝一下梨汁、龙眼汤等，实际上这些饮品也是能够加速体内酒精的排泄，并且也具有非常好的醒酒功效。

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1、饮食小贴士

想必不用辣妈营网小编说大家也感受到了，春节一到气温就有所回升，只是冬日里的寒气并没有完全消散，并且又加上时常会有春寒袭来，因此就特别容易产生嘴唇干裂、食欲不振、喉咙肿痛等症状，那么这时候在饮食上需要我们注意些什么呢?其实大家就可以多吃些豆芽、蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜等蔬菜，因为这些蔬菜是能够帮助我们体内的阳气发散。

话说唐代的享有药王称号的孙思邈大师也都曾说过“春日适宜酸，增加甘”。只是为什么呢?因为酸甘都能够养人的脾气，所以在开春后大家就要多吃一些酸甘的食物，譬如可以多吃些豆浆、蜂蜜、山药、红薯、花生以及香菇等。

可是有什么食物是需要我们少吃的呢?由于正月肾气受病，而我们的肺脏又气微，所以就需要我们减咸辣，譬如在生活中大家就要少吃些墨鱼、动物血、乌梅以及螃蟹等。另外，在这个时间段，大家也需要少吃一些荤，因为冬季我们已经滋补了一个季度的肉，若是在春天里我们还继续大鱼大肉，那么就特别容易使得生内热，因此就不利于我们的身体健康。

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