孕妇饮食应注意什么 五种蔬菜孕妇生活中少吃

孕妇饮食应注意什么

女性怀孕之后，每天吃得的东西就是大事，我们平常吃的绿色健康的蔬菜，现在要小心的食用，生活中有些蔬菜并不是那么适合怀孕的女性吃了。不是说这些蔬菜不能吃，而是平常要控制量的吃点，但如果有的孕妈妈特别爱吃以下蔬菜的话，嘴馋也要忍着!

一、海带

海带是能帮助孕妇补充碘，但这碘是不能补太多的。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外，海带有软坚、散结、化淤的功能，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此，准妈妈不宜过量食用海带。

二、苦瓜

苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌，虽然味道有点苦，但是能清热解毒、增强人体皮表层活力，使皮肤变得更加细嫩，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。但苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

三、苋菜

苋菜里面含有较为丰富的钙质以及铁、维生素K，能够促进骨骼生长，能够维持心肌的正常活动，并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄，减少便秘几率。但苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，还是少食用为好。

孕妇饮食应注意什么 由辣妈营网原创，未经允许谢绝转载！