吃饭是在平常不过但又每天都需要做的事情 吃饭对人的重要性 饮食注意事项

吃饭对人的重要性 饮食注意事项

吃饭是在平常不过但又每天都需要做的事情，在一般人看来吃饭就是填饱肚子就行，但有的人则不同他们会追求食物所带来的身体愉悦和享受，但是这次我们所介绍的享受虽然与吃饭有关，但并不是指食物本身而是指吃饭时出现的一些身体不适。

对于这些身体不适很多人都不在意，基本上采取的应对措施就是忍一忍，老人们经常说这样一句话“什么都可以养，但病可不能养”。其实这里所说的养也就是“拖”。

身体是就像一个高度精密的机器，而这个机器的转动全靠一日三餐，并且我们身体的各个器官几乎也都是围绕着“吃饭”来运转、来服务的，所以不要小看每一次的吃饭，如果发现某种不适在吃饭前后经常出现，那么就需要引起足够的重视，最好是能到医院检查一下为好。

这次就列举一些平日吃饭时经常出现的不适症状进行介绍，就希望大家能对这些情况有所了解，没病最好，有病快治，没病早预防。

一、吃饭前腹痛

有些人每当吃饭前那段时间就会出现上腹部不舒服，但每次吃饭后又好了，很多人就觉得的很奇怪，其实引起这个问题的原因可能就是患了溃疡病了。

因为饥饿时胃液分泌增加，这些胃酸就会刺激溃疡处从而导致出现不适，当在吃饭的时候食物稀释了胃液，并且食物覆盖在溃疡处，从而就会出现吃饭后感觉症状减轻的情况了，溃疡病非常多见，特别是那些平日里吃饭不规律的上班族尤其多，溃疡病初期症状不是非常明显可能就有一些腹部不适，所以很多人都没有在意，但是提醒一下溃疡病如果不及时治疗容易恶变哦！

二、吃油腻食物腹痛

有的人喜欢吃一些油腻类的食物，比如肥肉等，这时就会感觉到上腹部出现疼痛，有的人会误以为是胃病，其实造成这种情况的原因不止是胃病哦！我们还要想到胆囊出现问题。

比如在吃饭的时候除了胃液分泌以外，还会有胆汁的分泌，但是如果因某些原因导致胆汁排出不畅，那么就会导致胆囊炎的发生。这时的患者多出现右上腹疼痛，并且疼痛的性质可轻可重。

因为胆汁对于脂肪有消化作用，所以越吃油腻的食物越会刺激其分泌，这样导致出现的症状就越严重。

三、吃饭吞咽困难

刚开始的时候吃饭还没有什么感觉，但是时间一长吃的东西也出现变化了，老是感觉吃的饭咽不下去，吃一些细的、软的还好一些，如果由此情况要引起重视，说明食管出现了问题。

比如食管癌就较常见，因为肿瘤初期较小，所以吃饭的时候可能只感到吞咽有些困难或者说有些拉嗓子，随着肿瘤的增大那么就会导致食管越来越狭窄，从而导致吃饭时出现吞咽困难。

四、没有食欲

老感觉不爱吃饭，看见什么食物也没有胃口，这是什么问题？除了胃肠蠕动降低所致的食欲不振以外，某些肝病也会出现这种情况，特别是看见一些过于油腻的食物的时候更加没有胃口。

因为肝病造成胆汁分泌不足，这就会反射性引起食欲减退，特别是见到油腻食物有的人还非常的讨厌。如果由此情况长期存在建议最好去医院检查一下肝脏功能。

五、吃饭就腹泻

有部分人稍微吃多点东西就引起腹泻，其实造成这种原因不过乎胃和肠道。当胃的功能降低时，食物无法充分的加工，这时当进入肠道时就会刺激肠道从而引起腹泻的发生，并且如果肠道出现问题就会造成食物没有充分的进行吸收，并且因肠道功能降低，导致未完全吸收的食物很（K-P）出体外，从而引起腹泻的发生。

这些情况多见于一些长期患有慢性胃肠道疾病的人，如果经常出现腹泻最好适当进行治疗以及日常多注意保护自己的胃肠道。平日里尽量不要吃过于刺激的食物。

六、吃饭过多

很多人都愁着吃饭就想着自己别这么瘦了，可有些人就不同了，每次吃饭都吃的很多，但是没过一会又饿了，不仅如此吃的那么多还那么瘦，看到这里那些肥胖的人是不是特别羡慕啊！

其实，除了有一些这样的体质的人以外，还见于一些疾病，比如具有代表性的“糖尿病”，该病就有一个“爱吃饭还很瘦”的特点。

如果以往没有这种情况发生，而在最近阶段才出现这样的情况，那么建议去医院检查一下血糖看看。

七、吃饭经常打嗝

打嗝真的是太常见了，几乎每个人都发生过这个问题，造成打嗝的原因正常来讲就是膈肌的痉挛或神经刺激所致，但是对于某些疾病也会出现，比如大家非常熟悉的“胃癌”。当肿瘤发展到一定程度时，它就有可能刺激到到迷走神经，从而引起打嗝的出现。

但不是说胃癌都会引起打嗝，所以如果长期患有胃部疾病，那么经常出现打嗝并且还不易止住的话就要注意了。特别是一些年龄较大的人更要注意。

八、吃饭的其它问题

除了上述这些情况以外，日常还会遇到比如吃饭后腹胀、嗳气、发酸等情况，这些都与胃部的一些疾病有关系，比如胃炎、反流性食管炎等等。所以经常出现这些情况最好去医院检查一下。

大家看到这里是不是对吃饭所发生的一些情况有了新的认识，有的人看后会觉得这是不是有点太夸张了，根本不需要这么紧张。

的确，关于这些介绍只是让大家能提高关注度，而不是让大家整天疑神疑鬼的，偶尔出现一次两次可能还不能说明什么问题，但是如果长期、反复的出现，那么就应该知道怎么做、知道与什么有关，提前能有个准备。

其实，每个疾病发展都是需要一个过程，有的可能不是很典型所以就很容易被忽视，往往在发现的时候就已经很严重了，作为医学科普的任务来说，就是让大家了解疾病、预防疾病。

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