营养早餐食谱 营养早餐做法大全有哪些？

营养早餐做法大全有哪些？

如果想知道营养早餐食谱、有什么食谱？ 希望对您有所帮助！

　　营养早餐，简单的说就是有养分的早餐。虽说理解起来很简单，可是有很多小伙伴却不知道该怎么做营养早餐，今日辣妈营小编就教你一些营养早餐的做法以及食谱

　　养分早餐有什麼食谱?

　　1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　2、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

　　3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

　　4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

　　5、菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋

　　6、牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

　　7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、水果、饼干、牛奶、鱼汤煮青菜龙须面

　　养分早餐做法大全有哪些?

　　布丁水果燕麦碗

　　食材：

　　百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10颗，酸奶一盒，即食燕麦片小半碗。

　　制造方法：

　　将燕麦片铺在碗底，碗中倒入百吉福奶酪，取半根香蕉和一半草莓切片放好，将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。

　　皮蛋瘦肉粥

　　食材：

　　皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花。

　　制造方法：

　　皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。大米洗净，加盐、香油泡10分钟。肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。水煮开，下米煮滚后改小火，参加皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。

　　蔬菜粥

　　食材：

　　大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

　　制造方法：

　　把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒接着开端煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!觉得快熬好的时分(大约20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，很好用盐调味即可。

　　布满营养与动力的早餐能够让你尽力充沛一整天，并且有营养的早餐会让身体愈加的健康，对成长更有帮忙!