冬瓜的功效与作用 五个女人吃冬瓜的功效营养价值

冬瓜的功效与作用

在生活中冬瓜是我们常见的一种蔬菜，但是很多人只是吃冬瓜，但是不知道它的功效。其实冬瓜的功效是非常多的，它可以治疗我们日常生活中常见的各种小疾病。并且冬瓜还是女性朋友保持身材的佳品，它可以排出我们的身体中多余的水分，防止水肿现象，有利于塑造体形。那么冬瓜的功效与作用有哪些呢?

一、降脂减肥

在生活中冬瓜中含有丙醇二酸,能够控制体内的糖类转化为脂肪，帮助消耗掉多余的脂肪。冬瓜中的膳食纤维含量很高，不仅能够改善人体血糖水平，而且还可以降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，加快人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。

二、预防冠心病

在生活中冬瓜中含有天然的植物脂肪，摄入人体之后变为不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸能够抑制血液中胆固醇和甘油三酯的沉积，从而降低血脂和坏胆固醇，促进血液流动。并且冬瓜中还含有丙醇二酸和膳食纤维，这两种物质也有助于降低人体内的胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化。

三、降血压

在生活中冬瓜中维生素C含量比较高，100克冬瓜中含有18毫克的维生素C，78毫克的钾，1.8毫克的钠，因此高含量的钾有助于排出人体内多余的钠，所以食用冬瓜能够降低因为高钠而高血压患者的血压。冬瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能够防治高血压。

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