男人的宝典：家常补肾食谱

男人的宝典：家常补肾食谱

在中医的角度来看补肾应该慢慢调理，不应用大补之药进补，所以辣妈营小编下面给大家介绍的几款男人的宝典食谱都是属于家常的补肾菜谱，让各位男士能够从本质地进补肾虚等情况，各位男士要看清楚家常补肾食谱都有哪些哦！

男人的宝典之扇贝蒸蛋羹家常补肾食谱

材料：鸡蛋、扇贝、盐、料酒、和蛋液等量的温水

做法：

1、把扇贝处理干净，然后加入料酒浸泡一会儿，放在盘中待用。

2、把鸡蛋彻底打散后加入温水、盐搅拌均匀，然后过筛，倒入装扇贝的盆子里。

3、在装蛋液的盘子上用一个平底盘盖住，开大火蒸到水开后再转小火蒸12分钟左右，吃的时候淋上喜欢的调味汁即可。

男人的宝典之枸杞炒肉丝家常补肾食谱

材料：猪里脊肉、枸杞子、葱花、生姜末

调味材料：味精、盐、黄酒、鲜汤、湿淀粉、蛋清、植物油、胡椒粉、

做法：

1、将猪里脊肉洗干净后切成均匀的丝条，然后加入黄酒、鸡蛋清、湿淀粉上浆。

2、枸杞子用温水泡透将调味材料调料兑成汁芡。

3、用凉油滑锅，烧到四成熟的时候倒入肉丝滑熟，然后倒出沥油，流出底油。

4、把葱花和生姜末倒进底油里面炒香，再放进肉丝和枸杞子、加入汁芡炒即可起锅装盘了。

男人的宝典之牡蛎韭菜煎蛋的家常补肾食谱

材料：牡蛎、鸡蛋、韭菜、胡萝卜丝

做法：

1、用开水把牡蛎焯一下，几秒钟即可，时间长的话牡蛎就不鲜了。

2、韭菜和胡萝卜洗干净后，韭菜切成小段，胡萝切成丝状。

3、把鸡蛋打散，然后加入胡萝卜丝、韭菜、牡蛎混合起来，加入少许面粉或者淀粉、盐搅拌均匀。

4、把油倒在煎锅里预热，然后倒入混合了鸡蛋、胡萝卜、韭菜、牡蛎的混合物，摊平后改成中小火煎，注意煎硬一面之后再翻面煎，直到煎熟即可。

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今天辣妈营小编给大家介绍男人的宝典之家常补肾食谱就到这里了，各位男士朋友们为了自己的肾好，赶紧行动起来吧！