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职场营养饮食

各位职场人士不要为了方便而不注意平常的饮食营养和健康哦，下面辣妈营小编跟各位说说职场人士在饮食方面应该注意些什么，要怎样吃才有营养哦！

1、不要吃隔夜便当

现在有些人为了解决午餐问题，早上煮好拿去，然后中午吃，这样是不好的，特别是隔夜的饭菜，不仅没营养还可能变质了，吃下去很容易导致胃病哦。

2、选择商务套餐

有条件的可以选择商务套餐，虽然是贵了点，可是相对来说是比较营养健康的。

3、盒饭族需补充维生素C

现在也有很有职场人士选择盒饭了，盒饭菜色多样而且较为便宜，但是盒饭从制作到送至我们面前是间所需的时间比较长，而且有些可能还要加热，所以损失的营养会比较多，特别是食物中的维生素C就会被氧化，所以在吃完盒饭后要记得补充水果啦。

4、少吃面食

有些职场人士为了方便会选择吃泡面，其实经常吃面食是不好的，营养不够，而且像面食这些碳水化合物的食物，很快会被人体吸收，比较容易饿哦。

各位职场人士应该知道要怎样吃，平时在饮食上要注意点什么了吧！上面四条都应该注意的哦！